-A körmöd több dolgot elárul rólad, mint gondolnád! Megmutatja, mennyire vagy ápolt és igényes, sõt még azt is jelzi, ha a szervezetedben valami rosszul mûködik.
A manikûr és egyebek: A körmök a kéz leglátványosabb helyén, az ujjak végpercein ülnek. S mivel folyamatosan szem elõtt vannak, ápolásuk legalább annyira fontos, mint a hajad vagy az arcbõröd tisztántartása.
A manikûrnél az elsõ lépés az, hogy langyos vízben áztatva megpuhítjuk a köröm körüli bõrt, majd kisollóval körbevágjuk. De csak óvatosan, hogy a köröm ne sérüljön, a bõr pedig ne szakadjon be! Különösen a körömágy érzékeny, mert ott még csak most zajlik a szarusodás. A hosszát is rendszeresen vissza kell vágni. A reszelésnél pedig finoman csiszoljuk le a szálkás széleket.
A köröm alatti részt kézmosáskor alaposan ki kell mosni! Egyrészt mert igénytelen, ha alatta kosz marad, másrészt a szabad szemmel nem látható bacikat is csak így tudod eltávolítani. Ollóval kaparászni nem a legjobb ötlet, mert fájdalmas lehet a vége! A köröm másik nagy ellensége a súrolószer, mert zsírtalanítja. Ha megoldható, takarításkor húzz védõkesztyût! Körömlakk A körömlakk kihangsúlyozza a szép körmöket és az egész kezet. Az óriási választéknak köszönhetõen ma már mindenki talál az ízlésének és a pénztárcájának megfelelõt. Viszont! Amennyire látványosan kiemeli körmöd szépségét egy jól eltalált lakk, annyira könnyen fel is hívja a figyelmet a lepattogott felületre. Ha nincs idõd odafigyelni erre, használj inkább színtelent. Mindig vékony réteget kenj fel, ha vastag az csúnya. A gyenge, repedezõ vagy törékeny körmöknek nem tesz jót a körömlakk. Az egészségesnek nem árt, de az acetonos lakklemosót mindenképp ajánlatos elkerülni, mert kiszárítja. Nem tanácsos a lemosás után közvetlenül újabb réteget felkenni. Inkább hagyjuk fedetlenül egy rövidebb idõre, és néha kenjük be valamilyen zsíros krémmel vagy olajjal. Az vagy, amit megeszel – legalábbis a körmöd az! Az egészséges köröm erõs, rugalmas, rózsaszín és foltnélküli. Keratinból áll, amely ként, szelént, kalciumot, káliumot és egyéb nyomelemeket tartalmaz. A gyenge, töredezõ köröm általában D-vitamin hiányát jelenti. A kemény, vastag lemezek zsíros táplálkozásra, túlzott fehérjefogyasztásra utalnak. A fehér foltokkal, pöttyökkel tarkított köröm cink vagy a B6-vitamin hiányáról árulkodik. A barázdák rendszertelen táplálkozást vagy pajzsmirigygondokat jeleznek. Körmeid egészségét tehát alapvetõen meghatározza az, hogy elegendõ A, E, és B-vitamint, fehérjét, vasat, szelént, valamint szilíciumot juttatsz-e a szervezetedbe. Figyelj tehát tudatosabban az étkezésedre! Egyél sok répát, gyümölcsöt, májat, brokkolit, kelkáposztát, tojást, tejtermékeket és olajos magvakat! Körömrágás Csúnya, fáj és baci-veszélyes! Ezzel azok is tisztában vannak, akik rágják. Mégis elképesztõen sokaknak okoz gondot az elhagyása. Pszichológusok a szorongást sejtik mögötte. Érdemes stressz-levezetõ aktív pihenést iktatni a napi teendõk közé és egy kis elhatározással és kitartással is felvértezni magunkat. Segítségünkre lehet továbbá a mûköröm és a rágógumi is. Sõt, a gyógyszertárakban már olyan készítményt is kapni lehet, amely felkenve olyan, mint egy egyszerû színtelen lakk, de ha a szádba teszed a borzasztó íze elveszi a kedved a rágcsálástól